如何正確選擇適合自己的保健食品？

  （1）保健食品針對的人群是某些生理功能減弱或紊亂，特殊物質缺乏，但未達到病理狀態形成疾病的亞健康人群，如：年老體弱、免疫力低下、失眠、單純性肥胖性的人群等。

   （2）保健食品可以起到保健，輔助預防某些疾病的發生或改善的作用。如：輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓、對化學性肝損傷有輔助保護功能等；但不能代替藥物治療，切忌聽信街頭小報的廣告宣傳。

食用保健食品需較長時間，才能達到保健的目的。不可期望所謂“療效”、“速效”。

   （3）保健食品應按説明書要求食用。