科學擺脫毛孔問題困擾

隨著人們對自身健康美麗的追求不斷提升，人們對面部膚質的關注日益增加，表現為想要皮膚變得更加光滑、細膩，而毛孔問題是影響皮膚質地的主要原因之一。毛孔問題主要包括毛孔粗大、黑頭和白頭增多等，較常出現在鼻尖、鼻翼兩側、鼻子周圍、雙頰、額頭、下巴等位置。對於深受毛孔問題困擾的人群來説，了解毛孔問題成因，學會科學護理皮膚十分重要。

面部毛孔常見問題及成因

毛孔粗大  表現為毛孔呈橢圓形擴大，顏色發黑，且毛孔的紋理很明顯，通常情況下面部T區容易泛油光，其他區域容易局部脫屑，同時肌膚出現泛黃、暗沉的問題。毛孔粗大是由於表皮增長並延伸刺入真皮內，真皮乳頭層上升到表皮層面，造成肉眼上見到皮膚質地不平整及凹陷樣外觀。毛孔粗大的形成包含眾多內源性因素，如性別、年齡、種族、皮脂分泌、痤瘡、毛囊粗大、皮膚乾燥、角化異常、遺傳易感性等，以及外源性因素如紫外線照射、外源性物質刺激和不良生活習慣等，導致皮脂分泌旺盛、皮膚老化導致毛孔周圍彈性下降及毛囊體積肥大等。

黑頭和白頭增多  黑頭主要分佈在鼻頭等油脂過度分泌的部位，白頭一般存在於皮膚表面看起來比較乾燥粗糙的部位，如額頭、下巴等。黑頭和白頭形成的主要原因都是皮脂腺分泌過多油脂，大量油脂被角化異常的角栓堵塞在毛孔中不能及時排出，形成油脂粒。油脂粒形成初期多為白色，即為白頭，白頭逐漸氧化發黑形成黑頭。黑頭和白頭不及時清理也會加劇毛孔粗大。

改善毛孔問題的常見化粧品種類

收斂毛孔類  市面上常見的毛孔收縮水或收斂水，主要含有乙醇、低濃度水楊酸及具有抗炎舒緩功效的成分等。乙醇具有控油作用，能夠清除不易洗去的油脂，幫助收斂粗大毛孔。水楊酸和果酸可以促進角質層新陳代謝，去除過度角化的角質細胞，從而收斂毛孔。目前含酸類的産品包括面膜、精華、水乳等多種劑型。《化粧品安全技術規範（2015版）》規定，駐留類産品和淋洗類膚用産品中水楊酸的最大允許濃度是2.0%，且3歲以下兒童不得使用含水楊酸的産品。市面上大部分水楊酸産品的含量在0.1%左右，但研究表明要改善毛孔和黑頭問題，水楊酸的使用濃度至少需要達到0.3%，較為合適的濃度範圍是0.3%～0.5%。此外，消費者應注意在使用酸類産品時需先挑選合適的濃度，從低濃度、低使用頻率開始，逐步建立皮膚耐受，同時使用頻率不應過高，否則易導致皮膚角質層過薄，皮膚屏障受損，出現發紅、過敏等問題。

緊致毛孔類  維生素A、透明質酸、玻色因和活性肽等成分可以促進膠原再生，改善皮膚彈性，使皮膚更加緊致。維生素A是一種廣泛用於化粧品中的維生素，可以促進膠原蛋白生成、促進皮膚角質細胞的正常分化、加速表皮代謝等，同時有較為明顯的抗角質化的效果，能夠延緩皮膚老化，使得皮膚更加光滑緊致。透明質酸是細胞外基質的主要成分之一，廣泛存在於皮膚當中，被稱為理想的天然保濕因子，應用於化粧品中可以達到水嫩肌膚的效果，使皮膚更加飽滿有彈性。玻色因可以通過促進透明質酸和膠原蛋白的合成，起到加強表皮層和真皮層之間連接的作用，使得皮膚更加緊致，還可以促進糖胺聚糖的生成，讓皮膚鎖水保濕，更加水潤光澤。活性肽可以調節皮膚的新陳代謝，刺激膠原再生，加速肌膚修復，發揮緊致肌膚的功效。

清潔類  皮脂分泌旺盛是造成皮膚毛孔各項問題的重要原因之一，想要解決毛孔問題，可以從清潔面部皮膚多餘油脂入手。目前市面上具有清潔皮膚毛孔功能的産品主要包括清潔泥膜、撕拉麵膜、鼻頭貼、潔面乳等，上述産品主要成分為高嶺土、水楊酸等。高嶺土具有深層清潔皮膚的功能，可以吸附毛孔內部灰塵及油脂，通常用於泥膏類産品中。水楊酸具有脂溶性，可以滲透入角質層及毛孔深處徹底清潔毛孔內積聚的皮脂與角質。在使用過程中，消費者應注意清潔頻率，避免過分清潔引起其他皮膚問題。

控油類  針對皮脂分泌旺盛引起的毛孔問題，除清潔多餘油脂外，還可以使用一些具有控油功效的産品，如油脂平衡爽膚水、舒緩清潔洗面奶、控油隔離乳等。上述産品中的PCA鋅、水解透明質酸鋅等成分可以抑制5α-還原酶的活性，實現動態調節皮脂的分泌。10-羥基癸酸等α-羥基酸成分可以抑制皮脂腺細胞的增殖，減少活躍的皮脂腺數量。

遮蓋類  平滑毛孔類型的粧前乳、底粧産品、遮瑕都可以起到遮蓋毛孔的作用，如毛孔隱形底霜、毛孔隱形粧前乳等。毛孔隱形底霜質地輕柔，塗抹之後比較貼合肌膚，對毛孔有很強的遮蓋效果，在提亮膚色的同時還有良好的持粧能力。毛孔隱形粧前乳對皮膚有提亮的效果，但使用感相對厚重、黏稠，使用時要注意好控油。消費者在使用此類産品後需要及時清潔，避免産品殘留加劇毛孔問題。

可改善毛孔問題的日常好習慣

健康科學飲食  皮膚狀態與飲食習慣息息相關。首先，補充維生素有助於改善毛孔問題，例如維生素A可以改善皮膚角化過度，B族維生素可以抑制皮脂分泌過度，維生素E可以抗氧化。其次，乳製品中的酪蛋白和乳清蛋白會使血液中的胰島素樣生長因子-1（IGF-1）含量升高，進而增加皮脂分泌，而發酵會破壞IGF-1，因此儘量以酸奶等發酵乳製品代替乳製品有助於控制皮質分泌。最後，日常減少高脂、高糖、高熱量食物攝入，也有助於改善毛孔問題。

合理清潔皮膚  除日常清潔外，皮脂分泌過旺的人群還需額外使用清潔面膜等産品定期深層清理面部殘留油脂。而日常建議使用起泡性好、作用溫和的潔面乳，不要長期使用脫脂力很強的潔面乳，不要過分追求清爽感。有化粧習慣的人群還應注意及時卸粧，特別是做好鼻翼和面中部位的卸粧清潔，防止毛孔堵塞情況加重，加劇毛孔問題。

日常重視保濕  肌膚表面缺水，角質層會出現乾燥粗糙等問題，導致角質形成細胞分化異常，死皮細胞聚集，毛孔愈加明顯。因此，皮膚乾燥導致的毛孔問題需做好皮膚補水保濕，可使用含甘油、透明質酸、海藻糖等保濕劑的産品。

多種方式防曬  皮膚接受過多的紫外線照射後，皮膚組織細胞會産生氧化應激，促使細胞死亡，皮膚膠原、透明質酸、彈性蛋白降解，導致皮膚彈性降低、粗糙、皮膚毛孔粗大。因此，建議日常防曬護理除塗抹防曬霜外，還需做好物理防曬，例如佩戴防曬口罩、防曬墨鏡，穿防曬衣，打防曬傘等。

保持良好作息  日夜顛倒、作息不規律會導致皮膚缺水、血液迴圈不暢、油脂分泌增多，從而使皮膚變得粗糙沒有光澤，毛孔日漸粗大，所以養成健康的作息習慣，避免熬夜也是改善皮膚問題的重要手段之一。

（作者：張佳琪、張嘉琪、盤瑤  作者單位：北京工商大學）