避免"誤用"興奮劑的方法

    1） 首先是樹立正確的體育道德觀念，刻苦訓練，端正賽風，不存在投機取巧的想法，從思想上遠離興奮劑，拒絕興奮劑。

　　2） 努力了解和掌握有關興奮劑和興奮劑檢查的現行有效的條文。

　　3） 有傷病要及時治療，要主動向醫生了解所用藥物的情況，如果醫生不了解有關興奮劑的情況，要向醫生介紹有關規定。如醫療必須使用一些違禁藥物，要及時申報用藥豁免。

　　4） 參加興奮劑檢查時，按要求認真填寫有關單子，特別是最近若干天內的用藥和服用補劑的情況。

　　5） 慎用補劑，所使用的補劑一定要確認不含違禁物質。運動員必須自己對因服用補劑引起的問題負責。補劑的品質良莠不齊。德國科隆實驗室的一項調查，檢測了國際上流行的600種運動營養補劑，確證陽性和可疑的佔24％左右。我國興奮劑檢測實驗室近年來檢測了1000多種補劑，含有違禁物質的佔11％以上。

　　6） 遵守紀律，隨隊集中食宿，不自己隨便上館子或買小吃，儘量杜絕接觸可能污染違禁物質的食物。我國興奮劑檢測實驗室曾經做過實驗，吃了含有"瘦肉精"--克倫特羅的豬肉或豬肝，都能使興奮劑尿檢出現克倫特羅陽性的結果。

　　7） 使用的藥物一定要明確藥物的成分，不要自己輕易買藥服用，千萬不要相信江湖郎中。有些藥物可能含有在標簽上並沒有標明的成分。我國興奮劑檢測實驗室曾經在一些所謂的純中藥製劑中檢測到非天然産物的違禁成分。

　　8） 珍愛生命，拒絕毒品。不參與任何違法違紀的活動。在一個房間中，別人抽吸大麻或燙吸海洛因等毒品，有可能會使在場的其他人尿檢顯示含有違禁物質。