國家衛生健康委就介紹“心理健康和精神衛生科普知識”有關情況舉行新聞發佈會（文字實錄）

　　國家衛生健康委于2月13日（週四）15:00，在國家衛生健康委2號樓新聞發佈廳（西城區北禮士路甲38號）召開新聞發佈會，介紹心理健康和精神衛生科普知識有關情況，並答記者問。

　　國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長　胡強強

　　各位媒體朋友，大家下午好！歡迎參加國家衛生健康委新聞發佈會。

　　心理健康和精神衛生受到社會越來越多的關注。國家衛生健康委將2025-2027年確定為“兒科和精神衛生服務年”，推動拓展心理健康和精神衛生服務，對重點人群有針對性普及心理健康知識；並提出，今年“每個城市至少有一家醫院提供心理門診、睡眠門診服務；推進全國統一心理援助熱線12356的應用；全國舉辦超過5000場次國家和省市級專家心理健康知識講座。”

　　現在北京、上海、浙江等18個省份已開通“12356”心理援助熱線，其他省份正有序推進相關工作，全力為公眾提供更加優質便捷的心理健康服務。

　　目前，春節假期已基本結束，學生很快也要返回校園。為了幫助大家更好適應開工、開學節奏，今天的發佈會我們將介紹有關心理健康和精神衛生方面的科普知識。

　　出席本次發佈會的嘉賓有:

　　北京大學第六醫院主任醫師黃薛冰女士；

　　中南大學湘雅二醫院主任醫師吳仁容女士；

　　首都醫科大學附屬北京安定醫院主任醫師張慶娥女士；

　　上海市精神衛生中心主任醫師喬穎女士；

　　首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師崔永華先生。

　　請他們共同回答大家關心的問題。

　　下面進入今天的現場提問環節，提問前請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。

　　新華社記者

　　寒假馬上結束，學生回歸校園時常會出現不能“收心”、精神倦怠，有的還會在心理上産生不適應，比如抵觸情緒，不想上學的問題。為什麼會出現這樣的情況？如何去緩解？謝謝。

　　首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師　崔永華

　　謝謝您的提問。開學在即，很多孩子還沉浸在享受寒假的“小尾巴”中。經過愉快的寒假，我們的大腦已經適應了自由、放鬆、生活欠規律、低壓力的狀態，所以面對即將到來的規則化的校園生活時，我們從生理層面，大腦負責調控情緒的前額葉皮層需要重新適應。從心理、社會的層面，我們學習和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一定的影響。比如擔心作業沒有高品質完成，擔心新學期的學習任務，擔心跟不上老師的教學進度，或者是擔心在新的課程中遇到困難，特別是一些寄宿制的學生可能還會面臨與家人分別時的心理不適等等。社交壓力也會導致焦慮，特別是一些轉校生和春季入學的新生，他們可能會擔心交不到朋友，或者擔心不能很好地融入班級群體。

　　要想解決這些問題，給大家提供一些小妙招，僅供大家參考。首先，我們要學會接納自己的情緒，有情緒是很正常的，我們可以通過心理減壓和調整情緒，比如找一個適合自己的方式，如適當運動或者放鬆訓練等。其次，我們要提前調整作息時間，保證規律的作息，避免熬夜。我們一般可以提前一週或者三到五天，按照學校的時間表來安排自己起床和睡覺的時間，這樣可以讓身體逐漸適應新的作息時間，來減少開學之後的疲勞感。還可以根據新學期的課程安排，制定一個合理的學習計劃，比如每天安排固定的時間復習舊知識、預習新知識。還有一個非常實用的方法，就是主動社交。開學之後可以主動和同學進行交流，分享自己假期的一些趣事或者討論新學期的學習計劃。要積極參加班級的活動，像班會、小組討論，或者是一些集體活動。謝謝。

　　鳳凰衛視記者

　　請問有些醫院陸續開設學習困難門診，還有拒絕上學門診等這些專業。如何評價這一現象？什麼樣的病情需要到這類門診去就診？謝謝。

　　國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長　胡強強

　　請吳主任回答。

　　中南大學湘雅二醫院主任醫師　吳仁容

　　謝謝你的問題。學習困難與厭學門診、拒學門診的開設體現了醫學界對兒童青少年成長困境的一個回應。通過“學習困難”或“拒絕上學”等通俗化的名稱，可以讓家長更積極和更有針對性地帶孩子就診。學習困難和厭學拒學門診整合了兒童精神科、心理學、教育學等多個學科領域的專業資源，能夠幫助家長和孩子找出問題的根源，並提供針對性的治療和干預。

　　兒童青少年的學習困難和厭學拒學可能與發展性問題有關，也可能是精神心理問題。發展性問題，包括青春期的情緒波動，短期的學習動力不足導致的學習困難，很多時候可以通過優化家庭氛圍、改善學習環境等方式得到緩解，也建議家長用輕鬆的對話代替催促嘮叨埋怨，營造寬鬆包容的家庭氛圍，與孩子共同商定學習計劃，激發他內在的學習動力。同時要合理安排業餘活動。還有一類是精神心理問題導致的，包括注意缺陷多動障礙或情緒障礙等引起的學習困難，如果孩子長期表現出學習困難、曠課逃學，甚至因此休學的，應引起足夠的重視，及時就醫，由專業醫師評估是否存在潛在的精神心理問題。

　　我曾接診過一個9歲的孩子，他從小聰明活潑，但是上課容易分心，到了三年級的時候，學習成績明顯下滑。老師和家長都對他寄予厚望，但頻繁的批評和學習壓力使他逐漸抗拒上學，甚至出現一上學就頭疼、噁心、腹痛。最終他們來到了學習困難門診，通過專業的評估，診斷為注意缺陷與多動障礙，隨後孩子接受了系統的治療。一個月之後，孩子重新返回校園，並重新有了學習的興趣。

　　在此，我們呼籲要理性看待這個問題，既要警惕潛在的精神心理健康問題，也不應將兒童青少年的發展性問題過度醫學化。謝謝。

　　總台中國之聲記者

　　春節剛過，很多人沉浸在假期的氛圍裏。回到日常的工作和學習的節奏總會感到倦怠，提不起精神、不容易集中精力，嚴重的還會産生睡眠障礙、軀體症狀。我們應該如何做好長假後的自我調節？公眾可以學習掌握哪些簡單的情緒管理和壓力管理的方式和技巧？謝謝。

　　上海市精神衛生中心主任醫師　喬穎

　　感謝提問。對我們來講，我們的情感反應以及壓力的感受，其實是我們人類賴以生存，也是我們在應對環境變化過程當中每個人正常的心理機制，所以我們一直在呼籲，人民群眾對自己的情緒不要過度地去解讀，也不需要做一些過分的看法和調整。同時我們也提醒，如果這樣一些體驗和感受的的確確對我們的日常工作生活的節奏帶來了一些負面的影響，也就是説它對我們造成了一些不好的影響的時候，這個時候我們是需要進行調整的。對於長假過後，絕大部分的人從一個比較休閒的狀態，一下子進入到了比較忙碌的節奏，很多人的身體和心理會出現壓力的反應，這是正常的現象，如何平穩度過這個階段，以下幾個小小的妙招也介紹給大家。

　　第一，我們覺得要調整作息，盡可能保證充足的睡眠的，儘快恢復體力最好的方法就是保持充足的睡眠，定時睡覺，按時起床。而且，我們建議大家每晚的睡眠盡可能保持在7-8個小時，這是很好的一個調整方法。

　　第二，我們發現絕大部分的人民群眾在節假日的過程中會吃得比較油膩，節後就需要對自己的胃腸做減壓，我們要注意三餐定時進餐，而且還要葷素搭配，注意營養均衡，每天保持充足水量的攝入。在調整過程中，運動的加入也是非常推薦的。我們推薦的比較好的運動包括快走、騎單車上班，也可以開展跑步、跳操、跳繩或者是競技類的球類比賽，我們也是非常推薦的。

　　最後，我們希望大家能夠合理的安排自己的工作計劃，根據工作任務的重要性、輕重緩急，可以列一個清單，每完成一項工作，我們要對自己進行鼓勵、進行犒賞，這樣的話給到我們一個繼續往前走的動力。

　　講到情緒調節、壓力管理，我們也給大家一些小小的妙招。

　　首先，建議大家學會看到和理解自己的情緒。很多人會發現，自己在工作當中經常會有憤怒、焦慮或者會出現其他的所謂不良的情緒。在這個過程中，很多人會控制它，説我要控制我的情緒，專家給大家的建議是盡可能去體驗你的這些情緒，所有的情緒沒有對錯之分，也沒有好壞之分。曾經我接診了一個來訪者，他告訴我，在工作當中他的脾氣很大，經常發火，導致他的人際關係比較緊張，而且這樣一個狀態還影響到了他的工作效率，非常的不順暢，他想控制他的情緒，但是很難。他來就診的時候我就告訴他，你每次發火之前問自己三個問題：第一，問自己“我怎麼了”，第二，問自己“我為什麼要發火”，第三，問自己“我的需求到底是什麼”這三個問題主要對標的是我們情緒的：第一個，我發生了什麼情緒？第二個，我為什麼會發生這樣的情緒？第三個，我情緒背後真正的需求是什麼？所以，我們建議大家去多多練習這樣的一些好方法，當然成功不是一蹴而就的，但是經過練習，我們會很好地去掌握它。

　　第二個方法，我們建議大家做一些放鬆性的訓練，呼吸就是一個很好的放鬆性的訓練。我們可以找一個安靜舒適的環境，用鼻子慢慢地吸氣，用嘴巴慢慢地吐氣，這時候去感受腹部的收縮，感受全身肌肉的放鬆。給大家一個提示，當我們在做呼吸訓練的時候，需要持之以恒，同時每一次在做的時候盡可能保持我們的呼吸均勻深沉緩慢，堅持幾分鐘，你會有意想不到的收穫。

　　第三個方法，建議大家找到適合自己的方式來表達情緒。比如，繪畫就是一個很好的表達情緒的方式，在繪畫過程中，我們通過色彩、通過筆觸、通過線條，能夠把自己內在的情緒很好的表達出來。謝謝。

　　香港紫荊雜誌記者

　　節假日過後，有些人出現晚上睡不著、白天起不來，睡眠淺、容易醒等睡眠問題。請問我們該如何自我調節，出現哪些具體情況時建議到專業醫療機構就診？謝謝。

　　北京大學第六醫院主任醫師　黃薛冰

　　謝謝您的提問。節假日之後睡眠紊亂和節假日期間生活起居不規律，與打亂了大腦“生物鐘”是有關係的。生物鐘我們看不見摸不著，但是在身體當中像是紅綠燈一樣，調節我們的行為，日出而作、日落而息，不聽這個生物鐘的指揮，睡眠節律就會出現問題，出現睡眠紊亂。

　　為了解決這個問題，有三個關鍵詞推薦給大家。第一個關鍵詞是規律。需要大概一週左右，在固定的時間上床睡覺，固定的時間起床，重新樹立生物鐘的功能狀態。第二個關鍵詞是收心。晚上所有的生物都已經進入了休息的狀態，所以到了晚上，我們要儘量避免一些劇烈的活動，比如跑步、體育鍛鍊，不要在睡前進行，這會讓大腦皮層處於高度興奮狀態，影響入眠。其次也不要在睡前做注意力高度集中的腦力活動，同樣會讓大腦皮層興奮，不容易放鬆下來。還有一點提醒大家，一個常見的現象，就是睡前玩手機，通過玩手機不知不覺睡著了。但是要注意到手機有藍光，藍光其實會影響褪黑素的分泌，褪黑素是幫助睡覺的天然物質，所以要儘量避免這些影響睡覺的活動。第三個關鍵詞是自然。因為一説要收心，可能有的朋友在睡前早早到床上躺著，等著自己睡覺，這不叫收心，叫過度緊張了。要去保持自然，可能今天睡得好一點，明天可能夢做得多一點，這都是可以接受的，當我們自然而然的到了晚上，把自己交給黑夜，把我們的身體交給床，很多時候睡眠就會自動的自我調節。

　　以上説的都是沒有進入障礙的狀況，假如有進入障礙的狀況就需要專業醫療機構就診，怎麼去判斷是否進入障礙，有兩個方面：一是睡眠的品質。比如第二天是否覺得解乏，睡得深沉不深沉。二是睡眠數量。怎麼判斷數量？如果出現上述説的睡眠問題，一週連續超過3天，而且持續3個月，兩個3就可以判斷性質足夠嚴重。另外一方面，有主觀痛苦或者影響到正常功能，這個時候就需要到正規醫院尋求專業幫助。謝謝。

　　中國青年報記者

　　現在有些青少年接觸電子産品之後出現了沉迷情況，甚至出現了遊戲障礙，進而影響了日常的學習和生活。請問在當下的大環境下，家長和社會該如何正確地引導青少年使用電子産品？謝謝。

　　中南大學湘雅二醫院主任醫師　吳仁容

　　感謝您對這個話題的關注。首先，玩遊戲不等同於沉迷遊戲，更不等同於遊戲障礙。遊戲障礙指的是一種異常的行為模式，特點是對遊戲失去控制力，以致其他活動都需讓位於遊戲，診斷的重點在於這種行為模式必須足夠嚴重，導致其在個人、家庭、社交、教育或其他重要領域造成重大的損害，並通常明顯持續了至少12個月。

　　從玩遊戲到遊戲障礙是一個逐步發展的過程，開始是玩遊戲，但學習並沒有明顯受到影響，隨後開始失控，出現了成績的下降，進而出現沉迷遊戲，並嚴重影響睡眠和學習。最後才發展到典型的遊戲障礙。所以這個過程可以持續數年，這就為遊戲障礙的早期發現和早期干預提供了機會。一旦發現孩子出現遊戲障礙，要去專業的醫療機構接受評估和治療。

　　遊戲成癮的預防可以從家庭、學校和社會多個層面入手。在家庭層面，營造良好的家庭氛圍，降低孩子通過遊戲尋求情感滿足的需求。家長可以與孩子共同制定合理的遊戲計劃，培養現實生活中多元的興趣愛好，減少對遊戲的過度關注，降低成癮的風險。在學校層面，可以加強教育引導，開設課程或主題班會，向學生講解遊戲成癮的危害、如何正確使用遊戲和網路的知識，培養學生的自我管理能力和自律意識，組織開展豐富的課外活動。此外，還要關注學生心理，對於有遊戲成癮傾向的學生，要及時進行干預和輔導。在社會層面，我們呼籲相關部門要加強對遊戲市場的監管，網路遊戲公司要切實擔負起社會責任，樹立為了青少年健康成長的工作視角。謝謝。

　　中國日報記者

　　隨著年齡的增長，生活角色的轉變和身邊親友的減少，有一些老年人可能會感到被社會疏離或者孤立，缺乏歸屬感，甚至會影響睡眠或者産生一些身體上的不適。請問如何引導他們走出這樣的情緒，如何為老年人提供心理支援？謝謝。

　　首都醫科大學附屬北京安定醫院主任醫師　張慶娥

　　謝謝您對老年群體的關愛。我們知道，人進入老年期以後，生理和心理都會發生諸多變化。在生理上，一方面我們身體的機能包括大腦功能都會逐漸減退，認知功能下降，我們的心理適應能力也會減弱。另一方面，進入老年期以後，社會角色發生變化，家庭結構也會有一些改變，包括罹患各種軀體疾病，這都會導致老年群體容易出現悲傷、孤獨、失落、無價值感等等，嚴重的會引發焦慮、抑鬱、失眠等常見的精神心理問題。老年人的心理健康狀況與個人的性格特點，包括身體狀況、家庭和社會支援等多種因素相關。因此，我們對老年人的心理支援要綜合考慮老年人的心理、生理、社會需求，對於精神心理健康問題重在預防。

　　一方面，對於老年人自己來説，我們要從自身出發，建立良好的心態，提高心理適應能力。我們要理解並接納自身衰老的過程，積極接受環境、社會角色的轉變。同時，也要關注自身的需求和感受，做好個人健康管理，關注自身身心健康。研究發現，其實許多慢性軀體疾病和精神心理健康都是密切相關的。慢性軀體疾病患者罹患焦慮、抑鬱的風險比健康人要顯著增加。反之，焦慮、抑鬱、失眠同樣會影響慢性病預後。另外，老年朋友可以多參加社交活動，擴展社交圈，避免社交的孤立，保持思維的活躍度，增加自我認同感。比如，積極參與村委會、社區組織的健康科普講座、興趣小組、合唱團等等。同時，可以培養廣泛的興趣愛好，積極發揮自己的“餘熱”，比如有一些老人就會參與社區志願活動，包括傳授、製作特色的手工藝品等等。

　　另外一個方面，對於子女和家屬來説，建議我們要加強家庭的情感支援，增進情感的聯繫互動。作為子女和家屬，我們要關心關愛老年人，有意識的與老年人建立情感聯繫。比如，定期電話、視頻，最好常常看望老人，增加見面的頻率和交流時間。我們的交流也不僅僅限于日常生活的分享，更多的可以培養共同的話題，深入拓展交流內容和交流範圍，關注老年人的精神心理需求，增加老年人參與社會活動的機會。比如，邀請老年人參加一些力所能及的家庭事務。我們在接診的一位老年抑鬱症患者，他就是經過醫院系統的治療以後，情緒、精神狀態有明顯的改善，但是老年人自己對於自己的精神心理狀況一直不是特別的滿意，情緒和睡眠還是有一些波動。這個時候正好家庭需要裝修，子女就嘗試讓老人參與家庭裝修的溝通聯絡工作。非常出乎意料的是，這位老年人一方面將協調工作完成得非常好，另外一方面他的情緒和睡眠也得到了顯著的改善。

　　總之，我們要讓老年人實現“老有所為”，讓他們感受到自己“被需要”。謝謝。

　　農民日報記者

　　社交媒體已經成為青少年日常生活中不可或缺的一部分，我們應該如何引導青少年正確地使用社交媒體，以保持他們的身心健康？謝謝。

　　中南大學湘雅二醫院主任醫師　吳仁容

　　謝謝你的提問。社交媒體對青少年有很多積極的影響，為青少年提供了豐富的、最新的信息，幫助他們了解世界和學習最前沿的知識。同時，社交媒體也是青少年建立社交關係的有效平臺，通過交流溝通能夠增強社交能力，在互動中獲得認同和支援，促進心理健康。

　　然而，使用社交媒體也存在一些潛在的心理健康風險。首先是內容上的風險。社交媒體上存在一些過度美化、虛假信息、隱私洩露以及網路暴力等問題，均會對青少年的心理健康産生負面影響，導致他們感到困擾和壓力。其次是過度使用的風險。過度使用社交媒體可能導致青少年沉迷其中，忽視真實世界和現實生活中的人際關係和學業。少數青少年甚至會發展成情緒障礙，如抑鬱症、焦慮症等。

　　面對這些問題，我們應該引導青少年正確使用社交媒體。首先，家長應該幫助他們區分真假和明辨是非。例如，定期召開“家庭數字健康交流會”，暢談網路體驗，提升青少年識別虛假信息和網路暴力的能力。其次，引導孩子們使用社交媒體的良好習慣，避免過度沉迷。比如，提前約定好日常使用時間和時長，並借助家長控制軟體過慮不良內容。謝謝。

　　21世紀經濟報道記者

　　近年來，有很多心理相關的熱詞在流行，比如“鬆弛感”“精神內耗”。請問心理專家如何看待這些熱詞的流行？這是否反映了人們焦慮的精神狀態？另外，有不少人經歷著抑鬱和焦慮的狀態而不自知，請問有哪些表現屬於抑鬱焦慮的範疇？

　　北京大學第六醫院主任醫師　黃薛冰

　　謝謝您的提問。這些熱詞確實反映了全社會對心理精神健康的關注，這是一個很好的現象。一方面，反映出我們對個人生存狀態的關注，包括對生活品質的關注，這是經濟社會發展，全社會普遍提高的人文關懷意識，非常好。另外一方面，也體現出精神心理健康知識的普及以及識別能力提高，這和多年來精神心理知識推廣是密不可分的。

　　焦慮抑鬱情緒確實很難識別，一種是精神上的表現，比如擔心、緊張，或者過度悲觀等，但同時還有在軀體上的表現，往往意識不到。比如在焦慮情況下，我們會覺得全身肌肉緊張，出現了不明原因的頭痛、肩背痛、腰痛等各個部位的疼痛。還有一個軀體表現，就是臟器功能紊亂，比如沒有原因的心慌、胸悶、氣短，甚至沒有食欲或者消化功能紊亂等。抑鬱的表現和焦慮基本類似，往往是重疊的。同時在行為上也有一些注意不到的表現，焦慮可能傾向於坐立不安、盲動或者亂動，停不下來。而抑鬱傾向於沒辦法做事，沒有動機、沒有動力，如果出現軀體上的表現，患者可能不能識別，首先選擇去綜合醫院就診，這個時候又查不出器質性的因素，但是患者又非常的痛苦，往往求醫無門，非常受折磨。

　　如果出現這些不明原因的怪病，又查不出來，要考慮到精神科就診。有兩個步驟：第一步，先到綜合醫院相關的科室排除軀體疾病，這是非常重要的。在沒有軀體疾病的基礎上，症狀又非常明顯，要考慮到去精神科就診。舉一個例子，剛剛出院的一個患者，他出現了長期的嘔吐，吃什麼吐什麼，持續大概十年左右，最後骨瘦如柴，去了很多地方看病，醫生查不出原因，但是他又非常痛苦，最後來到精神科，經過我們的診斷，發現軀體症狀背後實際是焦慮抑鬱情緒在作祟。經過相應的治療，這個患者的症狀消失了，出院時非常高興。所以要告訴各位朋友，出現不明原因的怪病，查不出原因來，要考慮到是否和精神因素有關。經過系統的、針對性的治療大部分是可以消除症狀，取得不錯效果的，大家要有信心。謝謝。

　　人民日報健康客戶端記者

　　當青少年出現心理問題時，他們可能會感到無助和迷茫，有哪些專業的治療途徑和資源可以為他們提供幫助呢？謝謝。

　　首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師　崔永華

　　謝謝您的提問。目前不少學校設有心理諮詢室，配備專業人員，可以為學生提供諮詢，幫他們處理一些情緒問題，人際關係困擾、學業壓力等。一些校外的專業心理諮詢機構也可以提供專業的心理諮詢服務，國家衛生健康委協調工業和信息化部設置了全國統一心理援助熱線，電話號碼是“12356”，可以通過熱線電話的方式獲取專業便捷的心理健康諮詢服務。目前不少省份也在陸續開通的過程中。對於嚴重的心理問題，我們建議尋求專業人員的幫助。

　　除了尋求專業幫助之外，向孩子提供情感支援非常重要。一方面是家庭情感支援，父母要通過行動，向孩子錶達愛和關注，增強他們的安全感。比如，可以向他們談談自己青春期發生的一些事情，分享當時的感受，然後對孩子目前的想法表示理解和支援等；另一方面是社會支援，我們要鼓勵孩子參與社交和志願活動，幫助他們建立社會支援網路。我曾經遇到過一個五年級的學生，他轉學到了一個新的學校，很不適應。因為新的學校學習節奏更快，同學之間又很陌生，所以他就變得越來越內向，學習成績也逐步下滑，最後甚至不想去上學。他父母了解這些情況之後，對孩子沒有任何責備，而是給孩子更多的關注、鼓勵和陪伴，他們了解到在學校有一個“新同學互助小組”，就鼓勵孩子參加。在這個小組裏面，孩子結識了一些和他一樣轉學過來的同學，他們之間互相分享自己的經歷、互相鼓勵，這個孩子同時又參加了學校的繪畫社團，在這裡面又結識了一些興趣相投的朋友。通過這種“提供情感支援”的方法，這個孩子很快就適應了新的環境，學習成績也逐步上升。謝謝。

　　央廣網記者

　　現在網上有很多心理測評的量表，請問我們應該如何理性看待通過網上這些心理測評的量表獲得的結果？謝謝。

　　上海市精神衛生中心主任醫師　喬穎

　　感謝提問。心理測量是一門專業的技術，我們用於測量的工具稱之為量表。量表的制定必須遵守科學的方法，有一套非常嚴格的制定的方法。量表測評的目的是專業的心理健康的就業人員對於我們所服務的對象開展一定的心理狀況、心理功能以及目前症狀的一系列評估，我們需要更加清晰地去了解這些情況，所以要做評測。只有在了解了各方面、各維度的情況之後，我們才能更加有針對性、更加有科學性地幫助到來訪者。網上的心理測評工具絕大部分是“自評”工具，比如有性格測評、焦慮抑鬱情緒的測評等，通過這些評定之後，我們可以對自己的性格特徵、對自己當下的情緒有所了解。此外，網上的這些評估工具也可以用於一些廣泛性的調研，比如我們要在網上開展心理健康的普查，用網路的這些評測工具，一是它很便捷，二是它的覆蓋面很廣，我們可以在比較短的時間裏快速地了解某一些特定的心理問題發生發展的狀況。

　　當然，我們也看到了這些網路評測工具存在一定的局限性。一是它缺乏專業性的評估流程。我們知道，在專業機構裏的從業人員要對來訪者進行評估，使用工具的時候要向評測者介紹評測的目的、工具使用的注意事項和評定的條目具體的內容，但是網路上的這些評測工具，我們可以看到它僅僅只提供一些非常簡單的指導語，缺乏具有科學性、個性化的指導。所以，我們的評測和使用的人，在這些量表做完之後，他可能對條目的理解是錯誤的，或者不能夠完全理解條目，導致測評結果不準確。二是我們也看到，這些測評工具往往沒有辦法很好的對心理狀態作全面的評定。我們知道心理問題的産生是多重原因，是心理因素、生理因素和社會性因素的融合，我們的專業人員會根據評測的結果進行綜合的評判。但如果我們在運用網路評測工具進行評測之後，只是對一個維度或者某幾個特定維度進行單面化的評估，所以結果、價值性並不是很高。三是有些量表在網路評定過程中其實帶有娛樂化和商業化的導向，它們也不是按照科學的方法來制定，存在的目的是吸引更多流量、能夠銷售更多産品，這些量表非但不能夠對我們的心理狀況做很好地評測，反而有很多誤導會産生。所以，對網路上心理測評的量表，希望大家能夠理性對待，要科學甄別，如果發現自己存在某些心理問題的傾向，我們建議大家能夠及時地尋求專業機構的支援和幫助。謝謝。

　　國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長　胡強強

　　今天的發佈會我們聚焦了心理健康和精神衛生的科普知識，請各位在座的醫療機構的心理健康和精神衛生的專家們作了解答。接下來，我們還將持續就社會關注的問題和大家關心的問題作系列主題發佈會，也歡迎大家持續關注。

　　今天的發佈會就到這裡，謝謝大家。