讓親子運動陪伴學齡前兒童歡度寒假

　　今年寒假，不少培訓機構著眼于學齡前兒童體育培訓，推出了一系列針對學齡前兒童的寒假體育活動項目。 

　　“給孩子再好的物質生活，不如靜下心來陪伴在孩子的身邊。家長給予孩子最好的禮物，莫過於自己的陪伴。”山東飛躍童年兒童運動與健康研究院院長王娜娜説，家長的陪伴非常重要。“我們倡導家庭親子互動，通過遊戲化、趣味化的遊戲活動，增進親子感情，改善孩子親社會行為。通過任務化的遊戲活動，提升孩子的成就感，增強自信心。”

　　王娜娜介紹，在這個假期將繼續“健康始於家庭”系列親子運動遊戲的推送，讓運動延續，讓親子陪伴更佳，還會舉辦系列線上公益培訓，讓更多幼兒園老師科學地開展體育活動。在親子遊戲活動設計過程中，倡導室內活動與室外活動相結合。“環境是我們不可左右的重要因素，我們應該讓孩子接觸不同的環境，適應不同的環境。室內和室外是兩種不同的環境，室內代表著安逸，而室外又有著不確定性。而孩子在戶外活動，也能更好地啟動自身的調節功能，以適應外部環境的變化。”

　　王娜娜説：“我們在遊戲設置上注重大肌肉的大運動，減少孩子靜坐的時間。在大多數家庭之中，居家之時，孩子生活的大部都消耗在電子産品之上。瀏覽使用電子産品的時間越長，對於孩子視力以及思想的影響就越深。美國的腦神經科學家研究認為，嬰幼兒每天多看一小時電視，到7歲前，他們出現專注力問題的概率會上升10%。這樣專注力缺失的問題，也是很多孩子升入小學之後，家長最頭疼的問題之一。而最好的改進措施，便是讓孩子動起來，多進行大肌肉的大運動，比如籃球類活動、足球類活動等，讓孩子在愉悅的氛圍之中，能力得到提升，專注度得到提高。”

　　寒假期間也有一些兒童課程開班教學，浙江籃生體育黑馬童年葉宏軍説：“在寒假期間，我們除開班日常的兒童體能課之外，還特別開設了親子體適能線上指導課與家庭教育講座，動靜結合。通過線上線下結合的方式，確保親子運動有趣、有效、安全、科學地開展，鍛鍊身體的同時，親子關係也能非常融洽。”

　　葉宏軍認為，對於2-6歲的孩子，放假了經常動一動很有必要，可以鍛鍊和發展他們的神經系統。運動前後，及時補水，及時增減衣服，一定要嚴防感冒。

　　運動後，建議家長也要觀察，如孩子比較容易入睡，那説明運動量合適。如發現孩子胃口不好、入睡困難、容易驚醒等情況，就需要及時調整日間活動的時長與強度。

　　親子運動不僅對孩子很有好處，可以幫助他們歡度童年，對家長、家庭的好處更多，可以很好地增進親子感情，帶動家庭體育氛圍，培養孩子的體育愛好與鍛鍊習慣。在運動中，親子關係更加平等，家長更容易了解孩子的世界，可以促進換位思考。家長和孩子在共同參與的運動中，更能夠切身體會到“陪伴”的意義，這種陪伴不僅僅是家長對孩子，也能促進對陪伴老人的意義的思考。