居家鍛鍊——跟著手機來健身

　　現在體育已經成為學生寒暑假一定會參與的一項活動，有些人會選擇參加體育冬夏令營，有些家長會報一兩項運動的假期集訓班強化學生的專項能力，還有些人會選擇在假期學習一項新的體育技能，體育確實已經和學生的假期生活密不可分了。然而2020年的寒假，一場突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不僅打亂了人們的生活節奏，也讓學生假期正常的體育活動受到影響。 

　　“我原本在這個寒假報了一個羽毛球的培訓班，希望能借助一個完整的時間，通過教練的小班輔導，讓我有一個比較大的提升，動作更加規範專業。”來自江蘇鹽城的初二學生徐洋説，羽毛球是他從小就非常喜歡的運動，但沒有系統地學習過，現在隨著學習壓力和補習課程越來越多，能夠參加羽毛球培訓班的時間也非常少了，他説：“現在很多機構都開展了羽毛球課程，在非假期時間報班參加的都是一些年紀很小的孩子，我因為從小沒有受過專業的培訓，自己的實力也沒有到參加高級班的能力，一對一的私教課價格也比較高，所以對於這次報名的一對三的小班教學還是很嚮往的。”

　　儘管因為疫情的原因徐洋很遺憾地錯過了這次參加培訓班的機會，但是他也找到了一個比較適合自己的學習方法，“剛放假我就回到了爺爺奶奶家，是在農村，有自己的小院子。我在網上下載了很多羽毛球的基礎打法和教學課程的視頻，在院子裏的空地上拿球拍跟著視頻學習動作，然後再結合平時看一些運動員的比賽，進一步學習。”

　　​　　有了羽毛球的陪伴，徐洋的寒假生活也不再是那麼的枯燥，喜歡籃球的他平時還會在院子裏練習彈跳，他説：“因為不是在樓房，所以不用擔心動靜比較大吵到樓下或是隔壁的鄰居，此外，我還會做一些彈跳、俯臥撐和跳繩，一般是想做什麼就做什麼，也是希望通過運動能讓自己長個長得快一些，體重保持得好一些。”